Tudj meg többet a kezelési technikákról
Gyógytorna
Mozgásterápia, melyet megelőz egy pontos betegvizsgálat, a sérült/panaszos terület beazonosítás, differenciáldiagnosztikája, és ezek alapján egy kezelési terv felállítása. A gyógytorna során a beszűkült, merev, feszes struktúrákat nyújtjuk, mobilizáljuk aktív (pácines végzi a mozgást) vagy passzív (terapeuta végzi a végtag/gerinc mozgatását) gyakorlatokkal. Az instabil területeken erősítjük az izmokat, stabilizáló tréninget végzünk. A helytelen tartást korrigáljuk, megtanítjuk a megfelelő, ízületeinknek, izmainknak a legegészségesebb terhelést biztosító tartást akár mindennapi tevékenységről legyen szó, akár munkahelyi pozícióról vagy sport tevékenységről. A pácines mindig kap valamilyen otthon végzendő feladatot, hogy két gyógytorna alkalom között hatékonyabban tudjon haladni a felállított kezelési terv alapján a cél felé, ez szervez részét képezi a mozgásterápiának.
Manuálterápia
A mozgásszervi elváltozásokat vizsgáló és kezelő módszer, melynek alapja a páciens-központúság, a precíz anamnézis és betegvizsgálat, differenciáldiagnosztika, manuális mobilizációs technikák és újratesztelés. Manuálterapeuta orvos vagy gyógytornász lehet, egy több éves alapos képzés és egy nemzetközileg elismert vizsga megtétele után. Evidence based eljárásokat és technikákat alkalmazunk, a manuális technikáink közül mindig azokat, amelyek a betegvizsgálat során beazonosított sérült/merev/fájdalmas struktúrát segítenek helyreállítani, a fájdalmat, mozgásbeszűkülést csökkenteni. Az ízület/porc/porckorong/izom állapotától, sérülés súlyosságától függően a megfelelő irányba a megfelelő erővel mobilizáljuk a struktúrát. Gyakori járulékos mozgások, mozgatások alkalmazása, mely során olyan apró elmozdulás jön létre olyan irányba amit önálló erővel magunknak nem tudunk kivitelezni (pl. csigolyák elcsúsztatása egymáshoz képest). Lényeges, hogy mindig visszatesztelünk, ellenőrizzük, hogy hatékony volt-e a választott technika, ha szükséges, változtatunk. Mindig holisztikus szemléletet alkalmazunk, egészben vizsgáljuk az embert, és keressük az összefüggéseket a test jelzései között. A manulterápiás kezelést mindig ki kell egészítse gyógytorna, aktív mozgásterápia is, amikor a fájdalom már konszolidálódott. Hiszen, ha valamit mobilizáltunk, akkor azt testünk meg kell tanulja az új helyzetben stabilizálni, megtartani. Ehhez a rövidült, feszes izmokat, lágyrészeket nyújtani szükséges, bizonyos gyengült izmokat pedig erősíteni.
Milyen problémákon segít: gerincfájdalmak (porckorongsérv, idegbecsípődés, lábba/karba sugárzó fájdalom, zsibbadás, beakadás/ízületi blokk, mozgásbeszűkülés), bármilyen ízületi mozgásbeszűkülés (váll, könyök, csukló, csípő, térd, boka), kopás.
Kineziotape
Kiegészítő technika egy megfelelő manuálterápiás és/vagy gyógytorna kezelés után azzal a céllal, hogy segítsen a kívánt állapotot megtartani, stabilizálni, és ezáltal csökkentse a fájdalmakat amíg az adott izmok meg nem erősödnek annyira, hogy már nincs szükség erre. Önmagában, öncélúan nem igazán érdemes tapelni, mindig érdemes a probléma okát feltárni, és az oki kezelést megkezdeni minél előbb. A tape nagyon jó segítség egy terapeutának, de ha teljesen ráhagyatkozunk, mintha hosszútávú megoldást érhetnénk el vele, akkor hamis biztonságérzetet adhat, holott inább tüneti, mint oki terápia, bízzuk a szakemberre mikor és hogyan alkalmazza.
A hozzám fordulók szükség esetén biztosan kapnak tape kezelést a megfelelő indikációval és tervvel, ha szükségesnek és hasznosnak érzem.
Funkcionális és sportrehabilitáció
Mozgásterápia, melyet megelőz egy pontos betegvizsgálat, a sérült/panaszos terület beazonosítás, differenciáldiagnosztikája, és ezek alapján egy kezelési terv felállítása. A gyógytorna során a beszűkült, merev, feszes struktúrákat nyújtjuk, mobilizáljuk aktív (pácines végzi a mozgást) vagy passzív (terapeuta végzi a végtag/gerinc mozgatását) gyakorlatokkal. Az instabil területeken erősítjük az izmokat, stabilizáló tréninget végzünk. A helytelen tartást korrigáljuk, megtanítjuk a megfelelő, ízületeinknek, izmainknak a legegészségesebb terhelést biztosító tartást akár mindennapi tevékenységről legyen szó, akár munkahelyi pozícióról vagy sport tevékenységről. A pácines mindig kap valamilyen otthon végzendő feladatot, hogy két gyógytorna alkalom között hatékonyabban tudjon haladni a felállított kezelési terv alapján a cél felé, ez szervez részét képezi a mozgásterápiának.
Fascia mobilizációs technika
A fascia, másnéven izompólya az izmainkat borító vékony hártya, mely néhol megvastagszik, de testünk nagyrészén pókhálóra emlékeztető vékony, finom réteget képez a bőr és izmaink között. Finomságából adódóan rendkívül érzékenyen reagál, könnyen feszessé válik, és fájdalmas letapadások is kialakulhatnak benne. A fascia egy rendszert képez a testünkben, ugyanis nem ered és tapad valahol, mint az izmaink, hanem az egymás melletti/alatti/közel lévő izmokat beborító pólyák egymáshoz is csatlakoznak. Tulajdonképpen egy hatalmas érzékszerv, így, ha valahol ebben a rendszerben feszesség van, akkor ez egész távoli testrészeken is okozhat fájdalmat, elváltozást. Manuális technikával, passzívan szépen lehet lazítani ezen a finom szöveten (néhol vaskosabb, feszesebb, ezeken a területeken erősebb fogásokat alkalmazunk), így ha lágyrész eredetű problémával találkozunk, biztosan alkalmazunk fascia technikát, sőt otthon végzendő feladatot is adhatunk hengerek, kis labdák segítségével.
Milyen problémákon segít: Felületesebb ,nem ízületi vagy porc eredetű fájdalmak esetében, ha felmerül, hogy régebbi, vagy új hegek okoznak feszességet. Nyak-hát-vállfájdalmak esetében, lábfájdlmakon, Achilles/sarokcsont gyulladás esetén, karba/lábba sugárzó fájdalom esetén.
Műtét utáni rehabilitáció
Ortopédiai műtétek után az operáló orvossal egyeztetve altalában rögtön a varratszedés után megkezdhető a rehabilitáció. Az uptodate szakmai ajánlásokat követve a prehabilitáció fogalma igen fontossá vált napjainkban, ami a műtét előtti előkészítést, "előrehabilitációt" jelenti. Ilyenkor a páciens megtanulja közvetlenül a műtét utáni teendőket, amit az első gyógytorna alkalomig csinálhat, továbbá elkezdjük egy kicsit erősíteni, nyújtani a releváns izmokat, ami megkönnyíti a műtét utáni munkát. Ez a technika a tervezett műtéteknél megvalósítható, az akutan megoperált, traumás sérülések esetén nem alkalmazuk. A műtétek utáni rehabilitáció természtesen egyéni, az aktuális szakmai ajánlásokat, protokollokat figyelembe véve a páciens állapotához, egyéb sérüléseihez, saját ritmusához igazítva zajlik.
Milyen műtétek rehabilitációjával jelentkezhetnek: térd műtétek (artroscopos meniscus és egyéb operációk, keresztszalag műtétek-a legaktuálisabb szakmai trendet követve progresszív rehabilitáció élsportolóknál is, mozik plasztika, egyéb szalag-és izomsérülések), gerincműtétek (porckorong sérv), váll műtétek (rotátor köpeny sérülés utáni reponáció, porc vagy szalagsérülés, protézis beültetés), könyök, kéz, boka és lábműtétek utáni mozgásterápia. Továbbá traumás a mozgatórendszert ért sérülések utáni műtétek esetén is jelentkezzenek bizalommal. A mihamarabbi mozgásterápia elkezdése fontos a lehető legmagasabb szintű felépülés érdekében!
McKenzie módszer
Egy ausztrál manuálterápiás módszer, bár kevés manuális fogást és több aktív gyakorlatot foglal magában, a self-managementet hangsúlyozva a páciens megtanulja saját maga kontrollálni, javítani a panaszait. Manuálterápiával és gyógytornával kombinálva kiválóan alkalmazható főként gerinc panaszok esetén.
Milyen problémákon segít: Nyaki és ágyéki gerinc porckorong sérülésből adódó panaszokon.