Szülés utáni gyógytorna és manuálterápiás kezelések

A női test a terhesség alatt és a szülés alatt is sok változáson megy keresztül, sok minden történik. Van aki már az első trimeszterben azt érzi, hogy fáj a dereka, keresztcsontja, az ott tapadó szalagok, fasciák, kötőszövetek már akkor kezdenek húzódni, van akinek a harmadik trimeszterben kezd ez a terület feszessé válni. Ezek az erős húzóerők a medencecsonton több helyen is okozhatnak csonthártya irritációt, ami kezdetben nagyon fájhat, szúró fájdalom, akár felállási, járási nehezség is lehet miatta. Ám egy idő után már nem fog fájni, de a probléma ott marad, ha nem kezeljük. Két gyermekes gyakorló édesanyaként saját bőrömön is megtapasztalhattam hasonlókat, és a terápiások fogások áldásos hatását is. Jó, ha van egy terapeuta kollega, akihez fordulhatunk :)

Később csak azt vesszük észre, hogy esetleg a medence előrebillent tartásban marad szülés után is, vagy beszűkül a derék vagy a csípő mozgása, fájdalmas marad a gát területe, esetleg a gátizmok működése nem megfelelő. Érdemes egy állapotfelmérés alkalmával körbenézni az érintett területeken akkor is, ha nincs panasz, mert a terapeuta találhat olyan részeket amik kezelendőek, így nagyobb erő kifejtésre lehetnek képesek az izmok, nagyobb lesz a flexibilitás, amik jól jönnek még mielőtt elkezdünk vagy újrakezdünk sportolni, mozogni.

Szüléskor gyakran előfordul, hogy a medencefenék és a derék területe túlterhelődik, a nagy hasűri nyomás miatt mélyebb kötőszövetek benyomódnak a felszínesebb rétegek közé és ott beakadnak, ezek később mozgásbeszűkülést, fájdalmat, nem megfelelő izomműködést okozhatnak az adott területen. Ezeket a destrukciókat manuális fascia kezeléssel rendezni lehet.

A szétnyílt hasizom egy ismertebb probléma, minél hamarabb érdemes vele foglalkozni, gyógytornával zárni, hogy a rendes hasizom működés visszatérhessen.

Császármetszés után a heget azonnal el lehet kezdeni kezelni apró lépésekben, kis erőkkel, 12 hét elteltével már a heget lehet és kell mozgatni, mobilizálni, még ha kicsit érzékeny, fájdalmas is, különben nem megfelelő minőségben gyógyul és később 1-1,5 éven belül panaszt okoz. Ha szép is egy heg a bőrt nézve, ne hanyagoljuk el a kezelését, a bőr alatti szövetek letapadnak, és a közeli vagy akár távolabbi környéket is behúzhatják, beszűkíthetik, tekintve hogy a bőrünk alatti fascia rendszer folytonos és testünk minden része összeköttetésben áll egymással, néhány terület kifejezetten szorosan. Péládul a császár heg letapadás vállízületi és csípőízületi mozgásbeszűkülést és fájdalmat igen gyakran okoz.

Ezeken a problémákon általában lehet segíteni manuális terápiákkal és gyógytornával együtt.